C’est une question qui revient souvent. Plus qu’une réponse, je vous apporte ici un point de vue. La Sophrologie et les techniques qu’elle emploie vise un objectif qui est souvent identifié (être plus calme, diminuer la douleur, mieux dormir…)...
On entends par technique de relaxation toutes les techniques qui permettent d’accéder à un état de relâchement (qu’il soit corporel ou mental). Ce sont donc des techniques très diverses et parmi lesquelles le choix se fera en fonction de l’attendu...
Respirer avec le cerveau ? une façon de calmer le mental ? La respiration du cerveau c’est une métaphore bien sûr, mais elle est parlante. En effet, le cerveau s’exprime en deux modes. Le mode « émetteur » et le mode « récepteur ». 1. Le mode « émetteur »...
C’est quoi cette technique ? La technique Zéro Mental Therapy a été mise au point par Frédéric Vincent, expert et coach en hypnose thérapeutique et PNL (programmation neuro-linguistique). Il a formé des centaines de thérapeutes en prenant le meilleur des deux...
