Déroulement des séances

Chaque séance est différente car elle est co-construite avec la personne qui consulte.

Je vous écoute et j’adapte la séance en fonction de ce qui est le plus juste dans la situation avec votre pleine adhésion à la pratique que je vous explique et que nous ajustons toujours à votre cas particulier.

La séance initiale est celle où nous faisons connaissance et où je vous pose les questions qui me permettent de mieux cerner votre demande et ce qui serait adapté pour y répondre. Elle se passe en consultation individuelle en présentiel ou à distance par Skype, zoom ou autre moyen de se connecter (avec caméra).

Vous en repartez avec déjà une technique clé (respiration ou autre) et une proposition d’accompagnement.

Les autres séances sont définies selon l’accompagnement qui vous correspond (entre 1, 3 à 10 séances) et sont évolutives. Elles se réalisent toujours selon 3 étapes. 

1. Temps d’échange (le bilan depuis la dernière séance, l’explication de la technique qui sera proposée)
2. Temps de pratique (pratique Sophrologie, Relaxation, Deshypnose…)
3. Temps de retour d’expérience de la pratique

Une séance dure entre 45mn et 1 heure 15

Entre deux séances, il peut y avoir un enregistrement (en Sophrologie) ou un remis (écrit) qui vous permette de refaire une pratique en toute autonomie. Cela sera défini avec vous et en fonction de votre besoin et du temps que vous consacrez à la pratique en autonomie entre deux séances.

Comment choisir son sophrologue ? sa formation, sa voix… mais pas que ça….